Pratique quotidienne

Photo Artur Loboda

En tant qu'apprenti yogi qui suis une formation de professeurs de hatha yoga, je me motive chaque matin, encore et encore, de mettre en pratique les techniques présentées lors des cours. A 6h00 dès que mon réveille sonne, je déplie mon tapis de yoga pour bien commencer la journée. La posture phare? Sur la tête, puisque considérée comme la reine des asanas.

Photo Artur Loboda

Chaque jour apporte une nouvelle surprise : un progrès impressionnant. C'est la pratique quotidienne qui rend le yoga le plus efficace. Ne vous posez pas de questions, car les excuses vous empêcheront de commencer. Faites ce qui est proposé, sans analyser. Vous allez voir qu'au fil de temps vos prétextes seront de plus en plus élaborés et raffinés, mais ne laissez pas vous distraire. Gardez votre paresse comme un dessert : à la fin... pour la déguster lors de la relaxation, jusqu'au moment où le yoga s'installe pour de bon dans votre vie.

Inspirez-vous au quotidien : une bonne lecture, rencontre avec des amis, un plat délicieux, une belle scène du film... Ne ratez jamais une occasion de vous émerveiller. 

Embellissez votre quotidien!