Pas besoin de vous expliquer les bienfaits du yoga (souplesse, bien être, vitalité, calme...) alors pourquoi, oui pourquoi, laissez vous tomber les cours au bout d'un trimestre? Nous sommes tous confrontés à cette flemme immense lorsqu'à la sortie du bureau on doit choisir entre yoga ou apéro...
A l'origine la nature humaine est régulière. Notre vie est rythmée par des besoins physiologiques telles que l'alimentation, le sommeil et l'éveil. Vous sautez un repas et votre irritabilité atteint rapidement le niveau 9 sur l’échelle de Richter, vous passez une nuit blanche et votre cerveau de suite ralentit... Votre corps et votre esprit ont le goût prononcé pour des activités régulières.
L'homme occidental, exposé à une multitude de choix, en course constante contre la montre et contre soi-même, semble être emmené dans un tourbillon frénétique de la vie moderne et s'arrête sporadiquement pour s'occuper de son bien être.
Rongé par la culpabilité, il déplie son tapis de yoga et se donne à fond. La sensation de bien être est immédiate ! Pourquoi alors ne pas s'offrir ces moments de sérénité et de bien être un peu plus souvent ? En intégrant le yoga dans notre quotidien nous pourrons profiter pleinement de ses bienfaits tant au niveau physique et physiologique (les bénéfices s'ancrent durablement dans le corps) que psychique (développe la confiance en soi, favorise l'équilibre émotionnel, combat le stress). 5-10 min de la pratique quotidienne s'avèrent plus bénéfique pour votre corps et votre esprit qu'une séance de 60 min hebdomadaires.
La régularité et l’assiduité fait toute différence. Dépliez votre tapis et laissez-vous inspirer par la pratique. Rien d'autre à faire ! Chaque jour vous apportera une nouvelle surprise : un progrès impressionnant, une posture plus stable, un souffle plus profond, une paix intérieure croissante. Plus d'excuses ! Gardez votre paresse comme un dessert : à la fin... à
déguster lors de la relaxation.
